Warum ist Zitronenwasser gesund?
Warum ist Zitronenwasser gesund?
Zitrone hat bekannterweise viel Vitamin C und ist gut fürs Immunsystem, neutralisiert im Körper Schadstoffe vom Stoffwechsel, Stress, Entzündungen und reduziert auch das Gichtrisiko.
Ist das alles und was ist noch enthalten in der Zitrone?
Betacarotin ist gering enthalten, schützt den Körper vor oxidativen Schäden und die Haut vor der erhöhter Lichteinstrahlung.
Andere geringere Vitamine sind ebenfalls vorhanden:
Vitamin A ist wichtig für die Augen, das Wachstum und regelt den Aufbau der Haut und Schleimhäuten uvm.
Die sieben B-Vitamine (Vitamin 1,2,3,5,6,7,9 & 12) arbeiten zusammen für die Blutbildung, die Hormonbildung, für das Nervensystem und für den Stoffwechsel.
Vitamin D wird mithilfe von Sonnenlicht im Körper produziert und ist für den Knochenstoffwechsel zuständig, auch für das Immunsystem.
Vitamin K wird benötigt für die Blutgerinnung und den Knochenaufbau.
Zitrone hat wichtige Mineralstoffe zu bieten, das sind Kalium, Magnesium, Calcium, Phosphor uvm.
Die Mineralstoffe braucht der Körper, damit die Nerven, Muskeln und der Gehirnstoffwechsel optimal funktionieren.
Zitronenwasser stärkt auch mentale Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und entgiftet den Körper.
Außerdem regt sie die Verdauung und den Stoffwechsel an und ist eine bessere Alternative zu Kaffee.
Wie wird das Zitronenwasser hergestellt?
Sie nehmen eine ganze Bio-Zitrone, 1-2 L gefiltertes/ mineralarmes Wasser und eine Zitronenpresse.
Bitte pressen Sie eine Zitrone aus und vermengen sie mit einer Kanne/Flasche mit gefiltertem/ mineralarmem Wasser.
Am besten trinken Sie das Zitronenwasser lauwarm und nüchtern am Morgen!
In diesem Sinne wünsche ich Ihnen ein vitales Leben!
Herzliche Grüße
Maria Fischer
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